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如何解决孩子吃饭难的问题?

       对于3—6岁的孩子来说,吃饭,可能是很多家长一直很头疼的大问题,因为大多孩子都有偏食、挑食、厌食的情况。此时,家长需要帮助孩子逐步建立健康的饮食习惯并养成独立用餐的习惯。比如:

       1、很多孩子直至进入幼儿园,仍然依赖成人喂饭,不愿意自己用餐,但看到自己喜欢吃的诸如零食、水果之类的,便能主动地用手取来吃,可见,孩子有吃的欲望,也有独立用餐的能力,这样的情况下,成人需要帮助他练习自己拿勺子,让孩子慢慢吃,并及时给予鼓励和肯定,逐步向独立用餐过渡。

       2、如果孩子厌食情况严重,可以尝试把孩子的饭菜分开盛。先让孩子主动吃一点白饭或者菜,不断地以生动的语言描述每种菜色,让他知道好吃的东西都是在尝试之后才发现的。

       3、如果孩子吃饭的时候坐不定,喜欢乱跑,可以用奖励的方式,如:能做到吃完全部饭菜,就能在大爱心图形上印一个奖章,奖章印满就是个大爱心,说明宝贝很能干。

       4、如果孩子喜欢拿着勺子含在嘴巴里,或是把饭菜捣得满地都是,说明他的习惯需要改善,平时可以给孩子讲一些有关吃饭的故事,让他知道吃得慢饭菜凉了就不好吃了,散在地上的饭菜是农民伯伯的汗水,非常可惜。而勺子应该拿在手上,含在嘴里很危险。

       下面,笔者简单概括列举几个金点子来解决孩子的吃饭问题:

       一、餐前。每天餐前都要先熟悉今天的菜色,对菜色进行一个生动形象的描述,甚至用夸张、拟人的方式来告诉孩子今天的菜有多美味,比如:今天吃的是小兔子的最爱——胡萝卜,用孩子喜爱的形象,刺激幼儿,引起食欲。

       二、餐中。在引导孩子学会拿勺子或筷子后,要放手让孩子自己吃饭。看到孩子在大口大口自己吃饭时,要及时给予孩子大大的肯定和鼓励。

       三、餐后。餐后可以对孩子进行一个积极的鼓励和表扬,可以自制一些有阶梯性和递增型的小贴花鼓励孩子。

       孩子是需要感化和塑造的,需要您耐心、细心、贴心的启发,吃饭这件看似小其实对孩子今后的学习、生活都将有着非常重要的影响,这也是需要家长在实践中不断地反思,不断调整措施,寻找到适合自己孩子的有效方法。(邹敏)

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